Comprueba si te estás viendo a ti mismo en aquella situación, vistiendo las ropas que llevabas en aquella ocasión. Contempla el conjunto como un observador distante.
Con esta imagen en tu mente, añádele un marco. Uno de ángulos rectos, redondeados, ovalado, ancho, de algún color, un marco de acero, o uno antiguo, dorado, con incrustaciones. Añádele una luz de museo.
Conviértela en un cuadro o retrato. Cómo podrías transformarla ahora en algo más artístico? Podrías imaginarla como la obra de algún famoso fotógrafo o quizá de algún pintor como Renoir o Van Gogh.
Toma ahora tu recuerdo enmarcado y cuélgalo entre otros en las paredes de la galería privada de tu mente.
Haz una pausa para despejar tu mente y respira. Piensa ahora en ese incidente que tan embarazoso te resultaba. Tus emociones habrán cambiado.
El cambio de tus pensamientos es permanente. Para cambiarlos empleaste el mismo procedimiento que utiliza tu cerebro para codificar la información. Podrás cambiarlos cada vez que decidas hacerlo.
En lo sucesivo cada vez que pienses en ello te sentirás con más recursos de una forma natural y automática. Ya dispones de una técnica rápida para transformar cualquier recuerdo doloroso del pasado de modo que no vuelva a molestarte.
Ahora tenemos la capacidad de cambiar nuestros sonidos e imagenes internos, de embellecerlos y combinarlos con otros recuerdos.
La próxima vez que te moleste un incidente o un recuerdo estarás en condiciones de verlo desde una nueva perspectiva, por medio de una acción deliberada destinada a cambiar tu modo consciente o inconsciente de pensar en él.
Visionando un recuerdo como una película con música animada, poniéndolo dentro de un marco o convirtiéndolo en un retrato o fotografía, podrás arrojar una luz nueva y más positiva sobre él.
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